徐州瑞博醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù) | 別贏了大風(fēng)大浪,到頭來卻輸給了“身寬體胖”
為什么那么多女性產(chǎn)后身材體型變了一大圈
簡直判若兩人?
產(chǎn)前苗條纖細(xì),產(chǎn)后脂肪堆積
怎么減都無濟(jì)于事!
尤其是腰腹部堆積的頑固肉肉
簡直判若兩人?
產(chǎn)前苗條纖細(xì),產(chǎn)后脂肪堆積
怎么減都無濟(jì)于事!
尤其是腰腹部堆積的頑固肉肉
很可能是骨盆傾斜在作祟!
恥骨分離、骨盆傾斜、骨盆旋移、骨盆外擴、
假胯寬、長短腿、高低肩、臀部下垂
萬萬沒想到吧,生個孩子
骨盆竟然可能會發(fā)生那么多變化!
骨盆傾斜假胯寬、長短腿、高低肩、臀部下垂
萬萬沒想到吧,生個孩子
骨盆竟然可能會發(fā)生那么多變化!
骨盆是人體重要的支撐點,骨盆歪斜會造成腰痛、下半身水腫,甚至嚴(yán)重的會影響到走路、痛經(jīng)、生孕能力等問題。
1)骨盆前傾
身體為了保持平衡,脊椎容易向前彎曲,側(cè)面看上去像小腹突出。這種人的重心多半放在腰部,容易產(chǎn)生慢性腰痛。而且,腰背部的肌肉長期處在緊張狀態(tài),血液循環(huán)不良,容易引起手腳冰涼、貧血等問題。
2)骨盆后傾
最明顯的外觀特征就是駝背、O型腿并伴隨下半身肥胖。由于骨盆向后傾斜,站立時骨盆內(nèi)空間變大,內(nèi)臟下垂,下腹部突出,脂肪容易囤積。而且會影響子宮,導(dǎo)致腸道機能惡化,易產(chǎn)生痛經(jīng)、便秘等問題。由于骨盆血液循環(huán)不佳,下半身也容易水腫,脂肪更易堆積。
3)骨盆上下傾斜
指上半身和下半身的重心沒有落在同一條直線上,重心經(jīng)常偏左或偏右,對內(nèi)臟和腸胃都有壓迫的負(fù)擔(dān),常出現(xiàn)消化不良、胃凸等問題。因為左右兩邊肌肉用力不同,脂肪容易堆積在重心的一邊。
骨盆變形的危害及影響
1)內(nèi)臟下垂、小腹凸起、大屁股、屁股下垂
骨盆前傾會引起內(nèi)臟下垂,小腹凸起、臀部橫向發(fā)展、下垂等,進(jìn)而破壞身體曲線。同時加速脂肪在體內(nèi)堆積。
2)便秘、痛經(jīng)、經(jīng)期不適
骨盆的傾斜使其中的子宮、卵巢和腸胃等器官本來的形態(tài)受到扭曲,以致體液流動的機能受到阻礙,甚至部分地失去作用。比如腸蠕動的機能就會相應(yīng)減弱。慢性便秘大半與此有關(guān)。
3) 肩頸酸脹、腰背痛
閉合不全的骨盆,會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴張,得腰部神經(jīng)受到壓迫而引起腰痛。從腰部通過后背一直到肩部的肌肉如發(fā)生僵硬,勢必影響血液的流通,引起肩膀疼痛。
4)駝背、O型腿、下半身肥胖
因為從孕期開始我們的骨盆就已經(jīng)發(fā)生了變化!骨盆是倒三角形的,由2塊髖骨,1塊骶骨,2塊坐骨,1塊恥骨聯(lián)合組成。
懷孕第6周開始,由于孕激素時分泌,促使盆腔內(nèi)產(chǎn)生一種松弛激素,讓骨腔關(guān)節(jié)開始松動。
進(jìn)入第4個月時,由于胎兒的增大,羊水的增多,需要更大的空間,這時已經(jīng)松弛的骨盆就會張開。
到第7個月時,陰道口兩邊的恥骨開始分離,陰道開始松弛,為10個月后胎兒的出生自然形成產(chǎn)道。
所以,無論是采取順產(chǎn)或剖腹產(chǎn),只要是懷孕過的女人,其骨盆都是打開的。陰道都會有松弛的,盆骨都會有縫隙。伴隨而來的是髖骨變寬,臀部下垂、恥骨下降、陰道松弛、宮寒等一系列產(chǎn)后困擾。
瑞博盆腔閉合術(shù)—專業(yè)解決產(chǎn)后骨盆變形
盆腔閉合術(shù)是一種非侵入式的矯正手法。通過專業(yè)的技術(shù)對已經(jīng)打開的盆腔進(jìn)行閉合的操作,能夠幫助修復(fù)生產(chǎn)后骨盆周圍區(qū)域被撕傷或者拉伸變形的結(jié)締組織、恢復(fù)盆腔關(guān)節(jié)生理位置、放松肌肉、通過中醫(yī)正骨手法矯正已經(jīng)變形的部位。
瑞博盆腔閉合術(shù)的9大優(yōu)勢
①把擴張的骨盆閉合;
?、趷u骨閉合;
③骨盆傾斜矯正;
④長短腿矯正一致;
⑤改善月經(jīng)紊亂,痛經(jīng),白帶,陰道炎,宮寒,性冷淡;
?、藜せ钭訉m、卵巢的自潔能力,修復(fù)黏膜組織,減輕各種婦科炎癥;
⑦臀部上提;
?、嗄芟冢股眢w感覺輕松,身體變得柔軟,動作變得靈活。血液循環(huán)通暢,新陳代謝就旺盛;
?、岣纳乒桥杓∪忭g帶松弛,改善子宮脫垂等癥狀。
瑞博科普:為什么骨盆傾斜容易造成腹部脂肪堆積?
重心近端效應(yīng):中立位站立時,腹部最靠近重心位置,而脂肪的堆積以人體重心為球心,向外形成一層一層的同心球,在這里儲備能量不會影響人體運動的重心變化,也就是所說的“重心近端效應(yīng)”。
這也是腹部比四肢更容易堆積脂肪原因,而四肢的脂肪堆積也是大臂內(nèi)側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)和臀部這些離人體重心更近的位置,比手腕、腳踝這些地方更容易堆積脂肪。
瑞博產(chǎn)后康復(fù)技術(shù)主任
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